栗 米 營養價值

粟米营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷、铁、锰、锌等微量元素。粟米最主要的功效就是补脾胃。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及 ...

營養價值和好處 · 3-高鉀質每100克粟米中就含有約258毫克的鉀質，鉀質有助排走體內多餘的鈉質，調節血壓，預防水腫。 · 4-含葉黃素、玉米黃素每100克粟米中 ...

研究還顯示，特種粟米的營養價值要高於普通粟米。比如，甜粟米的蛋白質、植物油及維生素含量就比普通粟米高1-2倍；「生命元素」硒的含量則高8－10倍； ...