栗 米 營養價值

專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食，進行了營養價值和保健作用的各項指標對比。結果發現，玉米中的維他命含量非常高，為稻米、小麥的5至10倍。同時， ...

沒錯，粟米的確含有高纖維、高蛋白，比白飯更有營養和飽肚。不過它的主要成分為澱粉，和白飯本質上是同一種東西。若把它當成白飯吃，攝取到的熱量和 ...

粟米營養｜1條水煮粟米=飯8成熱量護眼防心臟病愈煮抗氧化愈高 · 1. 纖維豐富有益減肥、血糖穩定 · 2. 玉米黃素護眼預防黃斑部病變 · 3. 阿魏酸與多樣維他命抗 ...